AUC JUDO

Ceinture verte/bleue

NAGE NO KATA : Ouverture du Nage no kata

KataOuvertureNageNoKata.gif

NAGE NO KATA : 1ère série - TE-WAZA (techniques de mains) :

  • Uki-otoshi

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  • Seoi-nage

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  • Kata-guruma

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NAGE NO KATA : 2ème série - KOSHI-WAZA (techniques de hanche) :

  • Uki-goshi 

KataNageNoKata04UkiGoshi.gif

  • Harai-goshi

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  • Tsuri-komi-goshi

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