Ceinture bleue

NAGE NO KATA : Ouverture du Nage no kata

NAGE NO KATA : 1ère série - TE-WAZA (techniques de mains) :

• Uki-otoshi

• Seoi-nage

• Kata-guruma

NAGE NO KATA : 2ème série - KOSHI-WAZA (techniques de hanche) :

• Uki-goshi 

• Harai-goshi

• Tsuri-komi-goshi

NAGE NO KATA : 3ème série - ASHI-WAZA (techniques de jambes) :

• Okuri-ashi-barai

• Sasae-tsuri-komi-ashi

• Uchi-mata

NAGE NO KATA : Fermeturedu Nage no kata